青少年孩子是網(wǎng)癮高發(fā)人群，他們?nèi)狈ψ钥亓Γ鶗?huì)在上網(wǎng)成癮后無(wú)法自拔，孩子的網(wǎng)癮問題一直都是父母和老師擔(dān)心的事情。今天，青少年戒網(wǎng)的學(xué)校，新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校來(lái)帶領(lǐng)各位家長(zhǎng)朋友們一起來(lái)探討讓孩子戒除網(wǎng)癮的一些方法，希望能對(duì)大家有所幫助：

1、限制上網(wǎng)內(nèi)容

每次上網(wǎng)前，一定先明確上網(wǎng)的任務(wù)和目標(biāo)，把要完成的具體任務(wù)和內(nèi)容列在紙上，不迷戀網(wǎng)上游戲。

2、科學(xué)合理安排上網(wǎng)時(shí)間

每周最多3~5次，每次上網(wǎng)的時(shí)間不超過2小時(shí)，且連續(xù)操作1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘。尤其是夜晚上網(wǎng)時(shí)間不能過長(zhǎng)。

3、尋求別人的支持和幫助

戒除網(wǎng)癮，尋求別人的支持和幫助非常必要，最好得辦法是找到一個(gè)人幫助你克服這個(gè)問題。這種支持可來(lái)自同學(xué)、老師、朋友和家庭，可先向他們說明自己控制上網(wǎng)的計(jì)劃，請(qǐng)他們監(jiān)督；當(dāng)網(wǎng)癮出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)他們及時(shí)提示，幫助克服。

4、以新代舊

在戒除某種習(xí)慣時(shí)，這種習(xí)慣仍又很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。我們需要用一種新習(xí)慣來(lái)替代老習(xí)慣所產(chǎn)生的滿足感。對(duì)于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年，要注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣，要多參加一些自己喜歡的活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和習(xí)慣來(lái)代替上網(wǎng)習(xí)慣。

5、正視沉迷于網(wǎng)上的危害

沉迷于上網(wǎng)，會(huì)使人迷失于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)時(shí)間產(chǎn)生隔閡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，甚至中斷學(xué)業(yè)。久而久之，還會(huì)影響正常認(rèn)知、情感和心理定位，導(dǎo)致人格的偏離，甚至發(fā)生不可設(shè)想的后果。

總之，家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮帶來(lái)的危害，幫助孩子制定上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)，讓孩子在家長(zhǎng)的熏陶下能夠及時(shí)糾正不良習(xí)慣。以上就是新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校對(duì)青少年怎么戒網(wǎng)癮的一點(diǎn)看法，歡迎各位家長(zhǎng)朋友閱讀及提出寶貴意見哦！